‘함께 걸어요, 건강걷기’ 회원 모집

강서구 보건소, 주민 50명 모집해 6월부터 3개월간 운영

서울 강서구(구청장 김재현) 보건소(소장 하현성)는 오는 6월부터 3개월 과정으로 운영하는 ‘함께 걸어요, 건강 걷기’ 프로그램 참가자를 오는 25일부터 29일까지 모집한다고 밝혔다.

이번 프로그램은 강서구민 누구나 참여할 수 있으며, 참가를 원하는 구민은 보건소에 내방 또는 전화(☎2600-5913)로 선착순 접수하면 된다.

참가자들은 내달 3일 ‘걷기운동 서약식’을 시작으로, 체력측정, 심폐활량, 유연성, 체(體)성분 분석을 통한 신체상태 검진, 건강상태 및 생활습관에 관한 설문조사 등의 사전조사를 거쳐 개인에게 맞는 걷기운동을 처방 받는다.

이 처방에 따라 참가자들은 6월부터 3개월간 매주 월·수요일 오전 9시부터 올바른 걷기운동을 돕기 위해 한국건강걷기연합에서 전문 강사를 초빙해 교육을 받으며, 방화근린공원 걷기 트랙에서 올바른 걷기 방법 및 자세 교정, 스트레칭 등의 운동을 하게 된다.

또한, 운동을 실시한 후에는 종합평가를 통해 운동의 성과와 개선점을 알아보는 시간을 갖고 고도 비만자는 비만·영양 상담 및 교육 등 특별관리도 받을 수 있다.

프로그램 종료 후에도 ▲운동 전·후의 체력 및 영양상태 변화 ▲생활습관·식습관 변화 ▲프로그램 만족도 등을 조사해 종합평가하고 지속적인 관리와 피드백을 제공할 계획이다.

보건소 관계자는 “걷기운동은 평소 운동량이 많지 않은 사람들도 쉽고 안전하게 시작할 수 있으며 비만해소를 포함 다양한 효과가 입증된 운동”이라면서 “이번 프로그램을 통해 많은 주민들이 ‘올바른 걷기운동’을 지속적으로 실천해 일상생활 속에서 건강을 챙기고 자신감을 찾을 수 있도록 최선을 다할 것”이라고 말했다.

타임뉴스/고광정