동해시보건소 짐볼체조 교실 운영
김정욱 | 기사입력 2011-05-18 12:41:00








[동해=타임뉴스]동해시보건소는 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 만성질환자를 대상으로 합병증 예방을 위한 운동으로 짐볼체조 교실을 운영하고 있다.

짐볼운동은 볼위에 앉아있는 것 만으로 몸의 중심을 잡기 위하여 평소에 사용하지 않는 소근육이 동원되어 운동효과를 발휘하며, 신체의 균형은 순환계통에 영향을 끼치게 되어 영양분과 노폐물의 이동을 원활하게 하여 신체의 전체적인 발달을 꾀할수 있다.

또, 동작 반복중에 짐볼에서 균형을 잡기위하여 하체의 근육이 동원되며, 특히 허벅지 내측 근육의 지속적인 긴장이 고관절의 활성화에 도움을 준다.

짐볼체조교실은 현재 매주 화, 목 주 2회 시행되고 있으며, 참여를 원하시는 시민은 동해시 보건소(☎ 530-2982)로 전화나 방문 신청하면 된다.



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