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우울증 예방법
1. 규칙적인 운동하기 2. 담배는 반드시 끊기 3. 음식은 골고루 먹고 바나나, 콩류, 호두를 많이 먹기 4. 장기, 바둑, 뜨게질 등 자신만의 취미생활 갖기 5. 매일 10분 이상 산책을 하면서 햇볕 쬐기 6. 잠을 푹 자기 7. 하루에 열 번 이상 큰 소리로 웃기 8. 우울한 기분이 지속될 때 전문가나 정신건강복지센터 찾아가기 성주군 정신건강복지센터는 지난 5월에 개소되어 어르신들의 마음건강도 백세까지 지켜드리기 위하여 우울, 불안, 수면장애 무료 상담 및 우울예방경로당 순회교육을 실시하고 있다.
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