[타임뉴스 독자기고]전국적으로 연일 35도를 웃도는 폭염이 이어지고 있다. 

기록적인 폭염이 성인들의 건강까지도 위협하고 있다. 

이러한 폭염 속에 노인이나 장애인 등 취약계층의 열사병 사고도 계속해서 발생하고 있다. 

특히, 올 여름 더위는 취약계층 뿐만 아니라 건강한 청장년층의 건강까지 위협하고 있다.

열사병이란 장시간 뜨거운 햇볕에 노출되거나 지나치게 더운 장소에 오랫동안 있게 되는 경우 체온 조절 중추가 능력을 상실해 우리 몸의 온도가 비정상적으로 상승하게 된다.

증상은 두통, 어지러움, 구역질, 경련, 시력 장애 등이 증상으로 나타난다. 

심하면 정신 이상으로 헛소리를 하고 의식을 잃게 된다. 체온은 40℃를 넘어 맥박은 빠르고 혈압은 낮아진다. 

피부는 뜨겁고 건조해 땀이 나지 않는 것이 특징이다.

예방은 무엇보다 햇볕이 잘 들고 바람이 잘 통하지 않는 장소를 피해야 한다.

무더운 곳에서는 땀이 제대로 증발하지 않아 신체가 열을 조절할 수 있는 능력을 잃을 수 있기 때문이다. 

가급적 햇볕이 가장 뜨거운 오전 11시부터 오후 3~4시까지는 무리한 일을 피해야 한다.

이와 함께 평소 균형 잡힌 식생활과 규칙적인 운동으로 더위에 대한 적응 능력을 키워야 한다. 

먹는 것도 열 생산을 줄이기 위해 밥이나 빵과 같은 탄수화물의 섭취를 늘리고 고단백질의 육류섭취는 줄이는 것이 좋다. 

탈수를 막기 위해 목이 마르지 않아도 자주 물을 마시며 음주는 피해야 한다.

열사병 환자 대처 요령으로는 열사병 환자를 시원한 그늘로 옮기고 옷을 벗겨 주는 것이 좋지만 목과 몸이 꼬여 뒤틀리지 않도록 주의해야 하며 만약 옷을 벗기는 것이 여의치 않다면 허리띠를 풀고 상의 단추를 풀어 옷을 느슨하게 해야 한다. 

또 얼음주머니로 겨드랑이와 사타구니, 목 주위를 냉찜질 해주면 좋은데 얼음이 없다면 종이로 몸을 덮고 물을 뿌려주는 것도 한 방법이다.

보성소방서 홍교119안전센터 소방위 주